مالیگاؤں سمیت مہاراشٹر میں شدت کی گرمی، شہر کا درجہ حرارت 43 ڈگری سے تجاوز
گرمیوں میں ہیٹ اسٹروک سے بچنے کیلئے عوام احتیاطی تدابیر اختیار کریں، ضلع ڈیزاسٹر مینجمنٹ ناسک کی اپیل
مالیگاؤں : 27 اپریل (بیباک نیوز اپڈیٹ) مالیگاؤں سمیت مہاراشٹر میں گرمی کی شدت میں اضافہ ہو رہا ہے ۔سورج جیسے آگ اگل رہا ہے ۔گزشتہ کل اتوار کو مالیگاؤں شہر کا درجہ حرارت 43 ڈگری سے تجاوز کرگیا ۔شدت کی گرمی سے وبائی امراض میں اضافہ دیکھا جارہا ہے ۔عوام کیلئے محکمہ ہیلتھ ڈپارٹمنٹ اور ضلع ڈسزاسٹر مینجمنٹ کی جانب سے اپیل کی جارہی ہے کہ شدت کی گرمی سے بچاؤ کیلئے عوام احتیاطی تدابیر اختیار کریں ۔ناسک ضلع ڈسزاسٹر مینجمنٹ کی جانب سے کی گئی اپیل کے مطابق عوام کو اس شدت کی گرمی اور ہیٹ اسٹروک سے بچنے کیلئے کیا کرنا چاہیے اور کیا نہیں کی ہدایت جاری کی گئی ہے ۔
کیا کرنا ہے؟
1. کافی پانی پئیں، ہر آدھے گھنٹے بعد پانی پئیں چاہے آپ کو پیاس نہ لگے۔
2. باہر جاتے وقت اپنے سر کو ڈھانپنے کے لیے چھتری یا ٹوپی کا استعمال کریں۔
3. دوپہر 12 بجے سے 3 بجے کے درمیان باہر جانے سے گریز کریں۔
4. اپنے آپ کو سورج کی روشنی سے بچانے کے لیے گھر میں پردے اور بلائنڈز کا استعمال کریں۔
5. ہیٹ ویو کی معلومات کے لیے ریڈیو، ٹی وی یا اخبارات سے معلومات استعمال کریں۔
6. ہلکے، پتلے اور سانس لینے کے قابل سوتی کپڑے پہنیں۔
7. سفر کے دوران اپنے ساتھ پانی رکھیں اور پیتے رہیں۔
8. اگر آپ دھوپ میں کام کر رہے ہیں تو اپنے سر، گردن اور چہرے کو ٹوپی، چھتری یا گیلے کپڑے سے ڈھانپیں۔
9. اگر جسم میں پانی کی مقدار کم ہو رہی ہو تو او آر ایس، گھر کی لسی، لیموں پانی، چھاچھ استعمال کریں۔
10۔ ہیٹ اسٹروک کی علامات جیسے کمزوری، سردرد، مسلسل پسینہ آنا وغیرہ کی نشاندہی کی جائے اور اگر چکر آجائے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
11. مویشیوں کو کیمپ میں رکھا جائے اور پینے کے لیے کافی پانی دیا جائے۔
12. گھر کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے پردے، شٹر اور سن شیڈز کا استعمال کیا جائے۔ اس کے علاوہ رات کو کھڑکیاں کھلی رکھیں۔
13. پنکھے، گیلے کپڑے استعمال کیے جائیں۔ اس کے علاوہ وقتاً فوقتاً ٹھنڈے پانی سے نہائیں۔
14. کام کی جگہ کے قریب پینے کے ٹھنڈے پانی کا انتظام کیا جائے۔
15. ملازمین کو سورج کی روشنی کے ساتھ رابطے سے بچنے کے لئے مطلع کیا جانا چاہئے.
16. زیادہ تر کام صبح سویرے مکمل کر لینا چاہیے۔ اس کے علاوہ، اگر باہر کام کرتے ہیں، تو درمیان میں وقفے لے کر باقاعدہ آرام کریں۔
17. حاملہ خواتین اور بیمار ملازمین کا زیادہ خیال رکھا جائے۔
کیا نہیں کرنا چاہیے؟
1. دھوپ میں سخت کام نہ کریں۔
2. شراب، چائے، کافی اور کاربونیٹیڈ کولڈ ڈرنکس نہ پییں۔
3. دوپہر 12 سے 3 بجے کے درمیان باہر جانے سے گریز کریں۔
4. زیادہ پروٹین اور باسی کھانے سے پرہیز کریں۔
5. بچوں یا پالتو جانوروں کو بند اور کھڑی گاڑی میں مت چھوڑیں۔
6. سیاہ، تنگ اور موٹے کپڑے پہننے سے گریز کریں۔
7. اگر باہر کا درجہ حرارت زیادہ ہو تو جسمانی مشقت سے گریز کریں۔
8. گرم موسم میں کھانا پکانے سے گریز کریں، اور تازہ ہوا کے لیے باورچی خانے کے دروازے اور کھڑکیاں کھلی رکھیں۔
اشاعتیں
0 تبصرے
bebaakweekly.blogspot.com